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买食盐，越贵越好吗？1元盐和10元盐差在哪儿？为了健康看一看
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『买食盐，越贵越好吗？1元盐和10元盐差在哪儿？为了健康看一看！』
俗话说“五味杂陈”，指的是酸、甜、苦、辣、咸这5味，而咸是最基础的底味，所以带来咸味的盐也被称为“百味之首”。
食盐，是我们每天都要吃的一种调料，除了提供咸味，也是身体必不可少的电解质，因此挑选一袋好盐，对每个家庭来说都很重要。随着制盐工艺的进步，食盐的种类也越来越多，不仅包装、名字不一样，价格也有高有低，让我们挑选很困难。
有咸味的食物确实更香，但食盐并不能多吃，对身体有害无益，牢记“少油少盐”更健康。
在超市调料区，食盐的价格差距很大，有1元1袋的，也有2元、5元、10元1袋的，这些盐有啥区别？是越贵越好吗？今天我就和大家说一说。
食盐的主要成分是氯化钠，有多种来源，比如海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等，盐在自然界中是以“盐水”的形式存在的（包括海水、卤水等），将水分蒸发后，食盐就会形成结晶，这就是原盐。
海盐、井盐都属于原盐，原盐中含有钡盐、氯化物、镁、铅、砷、锌、硫酸盐等杂质。
而超市里见到的食盐都是精制盐，对原盐进行净化、加工提炼得到的食盐。根据氯化钠的含量，精制盐分为一级、二级，一级不得少于99.30%，二级不得少于98.50%。
那超市里1元1袋的食盐，和10元1袋的食盐有啥区别？其实就是等级的高低，等级越高，精炼的技术要求越高，相应的制盐成本也越高，所以最后的售价也越高。同时，有些食盐还加入了一些钙、碘等对人体有益的矿物质，售价也会高。
对普通消费者来说，买盐时首选精制盐，口感更好，食用也更健康。
很多人认为，吃海盐、井盐等原盐，可以补充多种微量元素，但要注意的是，镁、钙等矿物质含量过多，食盐就会有苦味，含氟过高吃了可能中毒。
如果要买原盐，一定要正规的销售点，质量更有保障。食盐和我们的健康息息相关，普通人买盐，不用买太贵，只要是精制盐，1元1袋的就挺好。要补充微量元素，可以从平时的饮食中获取，不能靠吃盐，毕竟盐吃多了没好处。
世界卫生组织(WHO)建议，每人每天吃盐，不要超过6克，可以有效预防心血管疾病。
我国也做出了相关规定，成年人一天吃6克食盐，就足够一天钠的需求。儿童一天的食盐摄入量应低于4克。
要注意的是，除了食盐，蔬菜、肉类、零食中都含有钠，加起来已经超过6克了，所以炒菜做饭时放盐尽量少一点，清淡饮食对身体好。
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