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海鲜的营养很丰富，不管是对于大人还是小孩来说其实都是有很多适合吃的，下面就一起来了解一下适合小孩子吃的海鲜种类。
1、养殖牡蛎
1份85克的养殖牡蛎含有超过毫克的Ω-3脂肪酸和约为1/3日推荐量的铁。牡蛎中含有糖原，牛磺酸，10种必需的氨基酸。
维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最高的海洋物种之一，经常食用非常有利于宝宝的生长发育。
2、三文鱼
三文鱼是非常适合小孩子吃的海鲜，但是一定是煮熟之后的，清蒸或者是捣烂了做成鱼肉泥也是不错的，一周两次是不错的选择。三文鱼中的不饱和脂肪酸和虾青素对人体是特别好的，能够提升宝宝身体的免疫力，但是一定要记得尽量选择新鲜的哦。
3、贝类
贝类海鲜里含有丰富的蛋白质和钙元素等物质，宝宝适当进食贝类能够促进骨骼、肌肉和神经系统等的发育，对身体健康有益。建议在给宝宝添加贝类海鲜时要明确宝宝是否属于过敏体质以免发生过敏反应，危及宝宝生命。
4、银鳕鱼
富含儿童发育所需的各种氨基酸，易被消化吸收，对大脑发育、智力和记忆力增长有促进作用。
对于这些海鲜你都知道了吗？
