刘云涛 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_1515/
关于血型，有很多有趣的说法，如：O血型人群容易招蚊子，A血型人群性格最温柔，B血型人群免疫力更好……
血型就像一把神秘的钥匙，能揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。
血型能决定一个人的抗病能力及营养需要，与免疫系统发生交互作用，进而影响人们患病的概率。
血型到底是什么？
血型是人体血液的分类，通常指红细胞膜上特异性抗原的类型。
国际公认的血液分型系统大约有30个。如ABO血型系统、Rh血型系统、Kell血型系统、MNS血型系统、Duffy血型系统等。
最常见和最通用是ABO血型及Rh血型系统，它们与临床关系最密切，安全输血要依赖血液分型和交叉配型。
ABO血型是根据红细胞表面是否有特定抗原确定的：红细胞上仅有抗原A则是A型血；只有抗原B即为B型血；同时存在抗原A和抗原B是AB型血；这两种抗原都没有则是O型血。
我国居民中A、B及O型血各占约30%，AB型仅占10%左右。临床研究发现，不同血型与疾病之间存在着一定联系。
A型血：易患冠心病、胃癌
冠心病
研究发现，A型血人群有更高的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇浓度，患冠心病风险更高。
应对关键
01
建议40岁以上、A型血且有心血管病家族史人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血糖、血压等指标，防微杜渐。
02
坚持健康生活方式，如清淡饮食、适度运动、戒烟、戒酒等。
胃癌
临床统计显示，A型血人群患胃癌的几率比其他血型者高20%，这与肿瘤组织内具有血型A活性的肿瘤糖脂有关。调查发现，49%的弥漫性胃癌患者为A型血，并有一定遗传倾向。
应对关键
01
饮食原则：
软而缓、鲜而淡、温而洁、少而精。
02
每两年做1次胃癌筛查，包括幽门螺杆菌检查、钡餐造影或胃镜检查。
03
出现一般胃炎症状时要提高警惕，如上腹痛、饱胀不适、消瘦、食欲减退、呕吐、便血等，应及早就医。
40岁以上突然出现上述症状者，应及时做胃镜检查。
B型血：易患糖尿病
B型血比其他血型人群患糖尿病风险高21%。B型血消化能力很强，易吸收糖分，导致B型血人群易血脂升高。
应对关键
01
平衡膳食营养、合理控制总热量、少食多餐、多饮水、限制饮酒。
02
血糖不正常的B型血患者，每年至少做一次血糖检查，重点监测糖化血红蛋白水平。
AB型血：易记忆力衰退
数据显示，AB血型人群在晚年易出现记忆力衰退。AB血型的人易流失乙酰胆碱，其具有促进脑神经传导，增强大脑记忆力的功能。
应对关键
01
通过膳食提高体内乙酰胆碱水平，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、核桃、花生、黄豆等食材，以及管花肉苁蓉及银杏叶等中草药。
02
喝茶有助于缓解因年龄增长大脑中乙酰胆碱被破坏的过程。记忆力下降的中老年人可每天喝5~6杯淡绿茶。
O型血：易患消化性溃疡、抑郁症
消化性溃疡
幽门螺杆菌感染对胃壁细胞的破坏是胃溃疡和十二指肠溃疡发病的重要原因。研究发现，幽门螺杆菌更易入侵O型血者。
应对关键
01
多人一起进食是感染幽门螺杆菌的重要原因，如一起涮火锅时唾液中的幽门螺杆菌通过筷子传播到食物中，造成交叉感染。
养成使用公筷、公勺的习惯，尽量实行分餐制，并注意餐具消毒。
02
禁暴饮暴食，少吃辛辣、高热量的食物。
可通过补充小麦低聚肽和岩藻多糖帮助保持肠胃健康。
03
定期检测幽门螺杆菌。
抑郁症
O型血者控制情绪能力较弱，容易出现情绪方面疾病。研究发现，在抑郁症患者中，O型血高于其他血型。
应对关键
01
可通过酸枣仁帮助睡眠，并摄入氨基丁酸、维生素B等，缓解压力，养心安神。
02
自我调节，与家人、朋友沟通，必要时寻求心理医生帮助。
培养良好生活习惯，丰富业余文化生活。
疾病的发生由多种因素决定，除了先天因素，后天发展往往起到更大作用，血型与疾病间的关系只作为参考，不必过分担忧。
保持健康的生活习惯，均衡营养、增强体质、积极乐观才是让身体远离疾病的最好方法！
