我叫小李，是一名建筑工程师，今年31岁了。虽然每天在工地上跑来跑去，除了晒得黑一点，肉是一点都没有减下来，不仅没减肥，还越来越胖了。要不是因为那次体检，我现在还是一个黑胖子。从我开始记住事情的时候起，我一直就是个瘦猴子，小学毕业60斤，高中毕业一直到大学毕业，体重一直在斤徘徊，上下不超过1公斤。无论怎么吃都不会胖，大二的时候还怀疑自己身体有问题，医院做了钡餐检查胃部，检查结果就是啥事都没有。当时发了奖学金，就跟宿舍的哥们一起去买好吃的，猪头肉，烧鸡，烤鸭买来一大堆，再打一斤散啤，回到宿舍就吹牛吃喝，经常这样也没有胖过。那我是从什么时候开始胖的呢？我感觉是我结婚前后，跟老婆定亲以后就开始胖了，结婚前胖到了斤，前后不到三个月的时间。一天下班的时候，刚脱了冬装换上春天的衣服。一个部门的经理看着我的肚子说，小李这段时间胖了不少啊，我红着脸说是啊。也没往心里去，也没去控制。但是结婚以后，身体像气球一样继续发胖，一眨眼就到了斤了。虽然有减肥的念头，但是一直没有行动过。知道一次体检，拿到体检报告才意识到不减真的不行了。拿到体检报告后，居然发现自己已经是中度脂肪肝了。吓出我一身冷汗，我这么年轻怎么就这么倒霉啊。自己赶紧咨询了医生，也查了大量的资料，发现自己真的应该减肥了。减肥方法这么多，该选哪一个呢？每天跑工地这么累，营养有不能少，节食这个方法肯定要排除了。但是每天运动也不靠谱啊，天天跑工地运动量大的惊人，也是没瘦下来！看来要想其他办法了。一次跟一个学中医的同学聊天，他交给我检查舌苔的方法，原来是自己体内的湿气太重了。然后他告诉我一个方法，只要每天晚上喝一碗，轻轻松松一个月瘦10斤！我是一名31岁工程师，用1个月减掉12斤，不吃药不节食，用的是最常见的食材。我每天坚持喝的就是红豆薏米粥，一款能够减肥排湿的健康晚餐。原料：红小豆一小把薏米一小把做法：1、取一把红小豆和一把薏米放到干净的容器中浸泡10分钟，这样更容易让它们的有效成分激发出来；2、将红小豆和薏米清洗干净，中间换一次水；3、将红小豆和薏米放入高压锅中，加入一碗水，选择煮粥模式，时间到了就可以开盖引用了。我连续喝了一个多月，感觉身体轻快了，不仅减下来10多斤，而且便秘也改善了。最近公司再次组织体检，发现身体指标都已经恢复正常了，真感觉自己是从鬼门关上走了一圈！红豆和薏米都是常见的食材，做法也很简单，你也可以试试哟~~没效果可以打我哟
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